1、取热水倒入脸盆种;
2、选取熏衣草精油搭配的精油滴入热水里,但总数不超过8滴;
3、将精油与热水充分搅匀后,将头部置于脸盆之上,热气熏脸,用口、鼻交替呼吸5-10分钟;
4、还有一种更简单的吸入法,可将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸即可。
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